Mit csinálj felelős férfiként a káoszban?

Férfikörön ültünk. Tízen vagyunk.

Valaki felteszi a kérdést, amit sokan éreznek, de kevesen mondanak ki:

„Mit csinálsz apaként, családfőként, férfiként, ha úgy látod, hogy az ország rossz irányba halad?”

Az egyik férfi azonnal rávágja:

„Harcolni kell a változásért!”

A másik csak annyit mond:

„Úgysem tudok mit tenni.”

A harmadik:

„Én legszívesebben elmennék innen…”

Három válasz.

Három ösztönös reakció:

támadás, lefagyás, menekülés.

Az igazi kérdés

Lehet, hogy az ország nincs rendben.

De te rendben vagy?

Nem az a kérdés, hogy mi történik körülötted.

Az a kérdés, hogy te mit csinálsz közben.

Mert amíg a külső körülményeket szidod, vagy várod, hogy ebből mi lesz, az nem felelősségvállalás.

Amíg másokra mutogatsz, addig nem nézed, mi van benned, mi történik a családodban.

Amíg azon rágódsz, amit nem tudsz befolyásolni, addig nem foglalkozol azzal, amit tudnál.

A felelősségvállaló férfi cselekszik

Nem legyint.

Nem menekül.

Nem fagy le.

Nem azt mondja, hogy:

„Úgysem tudok mit tenni.”

De nem is pazarolja az energiáját arra, amit nem tud befolyásolni.

Először magát rakja rendbe.

Nem szorongva él.

Nem a híreken rágódik napestig.

Nem kommentháborúzik.

Zoltán, 44 éves:

„Évekig másokat hibáztattam mindenért. A gazdaságot. A körülményeket.

Közben a házasságom szétesett, a testem romokban volt, alig aludtam.

Aztán egy férfikörön valaki megkérdezte:

Ha holnap felborulna minden az országban, te milyen állapotban lennél?

És ott álltam.

Túlsúlyosan. Kiégve. Rendezetlen pénzügyekkel. Családdal, ami épp szétesik.

Nagy pofon volt.

De ott kezdődött minden.”

Biztonságot teremt

Nem akkor kezd el cselekedni, amikor már baj van.

Figyel a jelekre.

Gábor, 47 éves:

„Régebben azt hittem, hogy ha dolgozom, akkor megtettem a kötelességem.

De rájöttem, hogy ez kevés.

Az élet jelez. A testem jelez. Az érzéseim súgják, hogy valamit változtatnom kellene.

A valódi felelősség az, hogy tudok dönteni.

Tudok határt húzni.

Van tartalékom.

Van tervem.

Hogy a családom nem kiszolgáltatott, bármi is történjen.”

A biztonság már az, hogy van terved.

Hogy tudsz alternatívát.

Hogy nem várod, hogy majd valaki megoldja helyetted.

Közösséget épít

Egyedül kevés vagy.

Ezt mindenki tudja, aki próbált már egyedül nagyot építeni.

András, 41 éves:

„Amikor csatlakoztam egy férfiközösséghez, valami megváltozott.

A magányos aggódás közös építkezéssé vált.

Végre látok más férfiakat, akik gondolkodnak, felelősséget vállalnak, dolgoznak magukon.

Rájöttem, hogy ez az igazi erő.”

Mit tehetsz most?

1. Keress közösséget, mentort, példaképet

Ez az első lépés.

Ne egyedül próbáld kitalálni, mi a teendő.

Kapcsolódj más férfiakhoz, akik már járják ezt az utat.

Légy őszinte.

Kérdezz.

Figyelj.

Tanulj.

2. Dolgozz magadon testileg, lelkileg, anyagilag

A tested az alapod.

Edzés, mozgás, alvás, egészséges táplálkozás.

A lelked a stabilitásod.

Tanuld meg kezelni a szorongást és a félelmet.

Meditálj, járj terápiára, ha kell.

A pénzügyeid a mozgástered.

Legyen tartalékod.

Legyen terved.

Ne légy kiszolgáltatott.

3. Készülj fel és cselekedj

Ha szorongsz, ha félsz, gondold végig a legrosszabb forgatókönyvet.

Mi történne?

Mit tennél?

Hogyan készülhetnél fel rá?

Amikor ezt végiggondolod, a félelem veszít az erejéből.

És te erőt nyersz.

Aztán cselekedj.

Lépésről lépésre.

Nem félelemből.

Felelősségből.

4. Mutass példát

Ha te már stabil vagy.

Ha te már példa vagy.

Akkor mutass irányt.

Szólalj meg.

Ne dacból.

Ne haragból.

Ne félelemből.

Legyél irányítótorony a ködben.

Sokan várnak a fényedre.

Egy mondatban

„Ha a világ bizonytalan, a családod rád néz. Nem a hírekre. Nem a politikusokra. Rád. És azt kérdezi: stabil vagy?”

Kérdés hozzád

Szerinted mi a teendője egy felelős férfinak egy instabil világban?

Írd meg kommentben.

És ha van olyan férfi az ismerőseid között, akinek szüksége van erre az üzenetre, oszd meg vele.

Kiss Gergely
Férj – Apa – Férfi